四川宣汉职专汽车工程专业部举办心理健康专家讲座

5月11日，宣汉职专汽车工程专业部在学术报告厅举行了“鹰击长空 构筑生命的彩虹”心理健康教育讲座。政教处负责人姚旭东主持。该专业部全体非毕业年级学生到场聆听。

讲座由家庭教育高级讲师、国家二级心理咨询师、注意力训练师何刚担任主讲，旨在引导学生拥有健康心理，保持阳光心态。

何老师首先讲述了一个关于梦想的故事，引出每个人都要拥有梦想，要不断尝试，坚定信念，才能收获美好。然后鼓励学生用一句话描述自己的梦想。大家积极参加，踊跃发言。  

何老师又用生动有趣的小游戏让同学们认识到专注力的重要性，不仅能提高学习能力还能增强自信心。

讲座重点指导同学们稳定情绪和疏导情绪。何老师从身体、心理和向外寻求援助三方面指导学生，遇到一时无法排解的情绪困扰时，应选择恰当的舒缓途径和有效的调节措施。学生在互动游戏中掌握了基本的情绪疏导技巧，释放了自我，舒缓了情绪，调整了心态。

讲座还结合学生平时的学习生活，讲述了怎样才能有效地处理人际关系，提醒同学们以真心换真情、讲诚信、守承诺才能结交到真正的朋友。 

讲座旁征博引、深入浅出，巧妙运用大量生动鲜活的事例，通过互动方式，让学生在轻松愉快的氛围下，习得了心理学的基本原理和应对情绪困扰的方法技巧。同学们表示，受益匪浅，认识到了心理健康的重要性，在以后的学习生活中将保持阳光、积极的心态，健康生活，快乐成长。（记者 李大奎/通讯员 熊朝君 廖茜）

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